
一心打多久难坚持三步告别分心打造持久专注力
1.误区:我们真的能“一心多用”吗?许多人对“专注时长”存在误解。据《自然》杂志研究,52%的上班族认为自己可以同时处理多项任务,但实际监测发现,频繁切换任务会使效率降低40%。更危险的是,人们常误以为“坚持时间越长越好”——例如某程序员连续编码8小时,结果因疲劳导致代码错误率增加60%。这种对“一心打多久”...
1.误区:我们真的能“一心多用”吗?许多人对“专注时长”存在误解。据《自然》杂志研究,52%的上班族认为自己可以同时处理多项任务,但实际监测发现,频繁切换任务会使效率降低40%。更危险的是,人们常误以为“坚持时间越长越好”——例如某程序员连续编码8小时,结果因疲劳导致代码错误率增加60%。这种对“一心打多久”...